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terça-feira, 14 de maio de 2013

Tentando emagrecer - Ajuda para emagrecer 2


Olá pessoal! vim falar um pouco da minha "dieta" para vocês!



Alimentação

Eu chamei "dieta", porque realmente não é uma dieta, maas sim eu fiz uma redução em tudo que eu como, não gosto muito de fazer aquelas dietas da lua, dieta da salada, da sopa...blábláblá
Não gosto porque eu acho que elas só funcionam enquanto você está fazendo elas, e quando você começa a comer normal, acredito que você engorde tudo d enovo, porque ninguém vive para sempre a base e sopa,salada, chá ou seja lá o que for que tem nessas dietas...
O certo mesmo, é visitar um profissional que irá te fazer um cardápio para emagrecer e um depois que você emagreceu para não engordar de novo..


A minha alimentação está sendo +/- aassim:

Café da manha
- Um copo de leite com banana batida 

Entre café da manha e almoço
- Eu quase nunca consigo comer nesse horário, sei lá, simplesmente não consigo, não acho natural hahaha, mesmo sabendo que tem que comer de 3 em 3 horas, mas quando eu consigo lembrar é uma barra de cereal ou uma bolachinha integral.

Almoço
- duas colheres cheia de arroz
- duas colheres cheias de feijão
-alface
- uma mistura qualquer de tamanho pequeno ( como cada dia minha mãe faz algo diferente não sei dizer ao certo o que como todo dia)


Lanche da tarde
- uma barra de cereal ou uma fruta

Janta
A mesma coisa do almoço

Lanche da noite
Também não acho natural assim como o entre café da manha e almoço e evito comer qualquer coisa depois da janta.

Tento tomar pelo menos duas garrafinhas de água por dia também

Quando eu como assim todos os dias eu consigo eliminar um quilo por semana, maas te um problema nisso tudo....


Porque não consigo emagrecer

Os principais motivos de eu não consiguir emagrecer são:

- Sou muito ansiosa e desconto tudo isso em doces, principalmente chocolate, sou maluca por chocolate ( eeeeeeu amooo chocolate), quando estou muito nervosa só o chocolate por me salvar..

- Quando não tem chocolate nem nenhum outro doce, eu parto para o salgado mesmo, comigo não tem tempo ruim hahaha, e eu como de ansiedade mesmo e tenho consciência disso, uma coisa atras da hora...

-Minha mãe cozinha MUITO bem, e temos um fogão a lenha em casa, então ela vive fazendo, biscoito, empadinha, salgadinhos, tortas, bolachinhas, tudo que é bom e engorda ela adora fazer, ai você pensa, tudo bem Paty, é só você se controlar e comer só um, maas tem um problema, eu sou totalmente descontrolada hahaha, e quando eu vejo coisa boa eu como até doer a barriga! 
Por isso eu sempre evito essas coisas, mas quando elas estão bem na minha frente, não como eu me controlar muito. MAAS estou proticando auto controle!

- Sabe quando você está entediada e não tem NADA mesmo para fazer, então.. quando eu estou assim eu desconto na comida, comida de deixa entretida e ai eu não sinto como se eu não estivesse fazendo nada, um erro horrível!

- E eu também gosto de comer mesmo, fazer o que, nasci assim hahaha

Essses são os motivos de eu não consiguir emagrecer, mas estou tentando controlar tudo isso, porque dessa vez é de verdade eeeem! e estou contando com a ajuda de vocês!
Ahhh é só pra deixar vocês com vontade, hoje minhã mãe fez coxinha de almoço e eu tive que comer uma hahaha


Exercícios


Na minha casa tem uma esteira elétrica e eu tenho uma bicicleta que estou pretendendo andar com meu namorado quando ele comprar a dele ( que seja loogo)
Como eu estou desempregada não tenho dinheiro para pagar academia, mas já fiz 4 anos de academia, fazia musculação e aerobica, o que eu não gostei muito da musculação é que ganha massa e o peso não diminui, mas a perna e a barriga ficam lindaaaaa hahaha


Faço certa de uma hora por dia de esteira e abdominais, e também passo o creme redutor de medidas ( fiz um post falando dele )..



Hoje eu comi coxinha e não fiz esteira porque eu estou muuuito gripada, mas passei o creme redutor ( tomara que ajude alguma coisa)

Na sexta vou colocar uma foto minha depois de uma semana de regime!
e assim vou fazendo toda sexta para vocês verem os progressos.


Um BeeeeeijO!






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5 comentários :

  1. seu blog é lindo amei!!! e ti convido pra dar uma passadinha no meu
    se puder seguir eu ficaria honrada!!!
    http://falandodegarotapragarota.blogspot.com.br/
    bjinho
    Biah ♥

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    Te seguindo aqui! Bjosss!

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  3. Eu tento e tento começar uma "dieta" rs mas não consigo, a primeira coisa importante que consegui foi eliminar de vez o refrigerante e já estou a mais de 6 meses sem tomar.
    Mas o principal problema é doces e mais doces, adoro e não consigo deixar de comer rs
    Blog Mais Glamour
    Beijos ;*

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  4. Eu faço a dieta da proteína durante a semana, como praticamente carne, ovo e muita salada!
    Como não sou muito dos doces eu sofro mais com a falta das besteiras salgadas (doritos, frituras, tcs), mas final de semana eu como (moderadamente) pra matar a vontade!
    Assim eu perco por volta de 1,5 na semana (e ganho 0,5 no find =/ )

    Flor, deixei um selinho pra vocês lá no meu blog *.*
    Beijosss

    http://mahsimas.wordpress.com
    http://facebook.com/mahhsimas

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  5. Já estou te seguindo
    seu blog é maravilhoso, convido você e suas leitoras a conhecer meu blog
    http://toobege.blogspot.com.br/
    beijinhos

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Estou muito feliz por você ter comentado!